神奇香蜂草讓你不再酷夏難眠！    部落客／李爾王

昨晚你失眠了嗎？
白天37度的高溫，讓房間變成烤箱，晚夜不再寧靜，不但悶熱難眠，心思、情緒都煩躁起來⋯。

在這樣的季節裡，聽說天然草本植物「香蜂草」（Lemon Balm），

一種帶有淡淡的檸檬香氣的唇形科植物，是可以舒緩焦慮、鎮定心神⋯，真的嗎？

好像自古以來，歐洲人都這麼說⋯

晚近科學研究，原來是香蜂草中的活性成分如迷迭香酸（Rosmarinic acid）具有鎮靜與安神的作用，能夠幫助降低壓力與緩解輕度焦慮，

讓人安穩進入夢鄉，尤其在夏天容易因高溫而導致自律神經失調、睡眠中斷的情況下，香蜂草產品如茶飲、精油、保健膠囊等，都能讓人一夜好眠。試試吧！